Capsules santé, épisode 4 : la sauge phytoestrogène, tendinite et douleurs à l’allaitement

Dans ce 4e épisode des capsules santé, je réponds à 2 questions :

Transcription :

1ère question : Est-ce que la sauge ne fait pas partie elle aussi, comme le soja, des phyto-œstrogènes ? Patricia

Oui, elle en fait partie ! La sauge est une plante dont les Provençaux disent qu’à l’avoir dans son jardin, on peut se passer de médecin. Dans l’Empire romain, elle était sacrée. Dans celui de Charlemagne, sa culture était obligatoire partout où il résidait ainsi que dans les couvents…

Phytoestrogène, la sauge interviendrait favorablement pour lutter contre les bouffées de chaleur et surtout les suées nocturnes à la ménopause.

Mais comment agit-elle ?

Composée d’acide ursolique à l’action astringente, anti-inflammatoire et antiseptique, la sauge régule la transpiration !

L’huile essentielle de sauge sclarée est d’ailleurs spécifiquement recommandée dans la lutte des troubles de la ménopause. Mais ce n’est pas là sa seule vertu…

La sauge ralentit la détérioration des corps gras du système nerveux en limitant leur oxydation. Son effet est donc bénéfique à la mémoire. Elle est donc aussi efficace pour lutter contre la maladie d’Alzheimer parce qu’elle ralentit la baisse du taux d’acétylcholine.

La sauge est antispasmodique et son action est donc bénéfique au niveau digestif : soulagement des crampes ou brûlures d’estomac, ballonnements et gaz intestinaux.   Elle a également des propriétés antiseptiques et, comme elle est antioxydante, elle limite les inflammations et combat les radicaux libres.   Elle apaise et soigne les affections bénignes de la peau et utilisée en bains de bouche, elle limite le développement de la plaque dentaire en éliminant les bactéries qui en sont responsables.   Enfin, la sauge est utilisée pour réduire les excès de lactation chez les mères allaitantes.

2e question : Depuis mon accouchement j’ai des tendinites aux poignets et commence à ressentir des douleurs lombaires. Je souhaiterais me renforcer de façon naturelle et dans ce sens j’ai acheté un flacon de prêle pour le silicium qu’elle contient.  Et puis j’ai ensuite eu un tilt dans ma tête, me disant que c’était peut-être incompatible avec l’allaitement.  Est-ce que le risque dépend de la dose, selon toi ? Peut-être que tu auras d’autres idées que celle de la prêle? J’aurais aimé me soigner avec des huiles essentielles aussi mais ça ne colle pas non plus avec l’allaitement…  Clotilde

Le siliciumest un constituant essentiel de notre corps et est indispensable pour préserver l’intégrité des tissus de soutien comme les tendons et les cartilages, des os, des vaisseaux sanguins, des cheveux, de la peau, mais aussi d’organes comme la rate, le foie, le pancréas.  A moins d’une carence avérée, c’est seulement avec le vieillissement qu’il diminue et provoque sclérose des vaisseaux, problèmes articulaires, déminéralisation, baisse de l’immunité… mais aussi rides, perte d’élasticité de la peau.

Je déconseille formellement les HEaux femmes enceintes ou allaitantes.  Le bébé n’est pas près à les assimiler !

Je pense que, dans ce cas-ci, c’est plutôt vers l’homéopathie qu’il faudrait se tourner : rhus toxidendrum et bryonia(ici au Québec, l’utilisation de l’homéopathie est libre, et je recommande 3 granules de chaque en alternance, 3 fois par jour jusqu’à disparition des douleurs).

Une recommandation très simple : l’acupuncture ou plutôt l’acupression…

En stimulant le 4e point du méridien de l’intestin (à l’angle d’intersection de l’index et du pouce, on peut soulager toutes les douleurs : un réflexe à adopter !

Mais aussi :

• Veiller à avoir une alimentation pauvre en produits animaux (surtout les laitages).
• Pratiquer des cures de pamplemousses et/ou de poires, très efficaces !
• Surtout pas de vin blanc et beaucoup de thé vert…
• Le gel d’aloès en application locale, aussi souvent que possible.
• Alterner glace et chaleur

Et enfin, une recommandation essentielle aux femmes qui allaitent : pratiquez l’étirement du chat, en douceur, en recherchant le bien-être, pas la douleur !

L’extension de la colonne permet de décoincer les nerfs et de stimuler la circulation sanguine pour résorber les inflammations.

… merci de votre fidélité et à bientôt.

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